노화 방지를 위한 항산화 식품의 중요성

우리 몸은 매일 산화 스트레스에 노출되어 있습니다. 대기오염, 자외선, 스트레스 등은 활성산소를 발생시키고, 이는 세포를 손상시켜 노화를 촉진하는 주요 원인이 됩니다. 하지만 걱정하지 마세요! 항산화 식품을 꾸준히 섭취하면 이러한 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호하고 건강하게 노년을 맞이할 수 있습니다. 항산화 물질은 활성산소의 작용을 억제하여 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 다양한 채소, 과일, 견과류 등에 풍부하게 … Read more