정신적 피로 회복을 위한 자기 관리 방법

현대 사회는 우리를 끊임없이 바쁘게 만들고, 그로 인해 정신적 피로는 이제 현대인의 고질병이라 불러도 과언이 아닙니다. 업무 스트레스, 인간관계, 끊임없는 정보의 홍수 속에서 지쳐있는 당신을 위해, 이 글에서는 쉽고 실천적인 자기 관리 방법을 소개하고자 합니다. 먼저, 가장 중요한 것은 충분한 휴식입니다. 피곤함을 무릅쓰고 계속 일하는 것은 오히려 효율성을 떨어뜨리고 정신적 피로를 가중시킵니다. 잠깐의 휴식이라도 규칙적으로 … Read more